Du bist stärker als du denkst!

Frauenboxen macht schön, stark und unbesiegbar! Es ist eine gute Möglichkeit, die eigene Kraft zu spüren, die Grenzen auszuloten und, auch das ist wichtig, angestaute Agressionen sowie Stress abzubauen. Beim Boxen kommt es auf volle Frauen-Power an. Hier werden Durchsetzungs- und Durchhaltevermögen, Reaktionsschnelligkeit und ein starker Wille trainiert.

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Boxen hält dich fit & schön!

Ob jung oder alt, Trainings-Profi oder Anfängerin: Boxen ist eine der wirksamsten Allround-Sportarten. Ausdauer und Reaktion werden dabei genauso trainiert wie der Körper – und zwar von Kopf bis Fuß. Intensives Training hat auch eine hautstraffende Wirkung: Viel Bewegung strafft nicht nur deine Muskeln, auch dein Bindegewebe wird „trainiert“.

So selbstbewusst wie noch nie!

Als Nebeneffekt werden beim Boxtraining auch das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein gestärkt. Je länger man trainiert und je weiter man beim Kampfsport vorankommt, desto mehr wird man erkennen, das man über sich selbst hinauswachsen kann und mehr erreichen kann als man sich vielleicht anfangs zugetraut hätte. Durch dieses Erreichen neuer Grenzen und setzen neuer Ziele wird das Selbstbewusstsein eines jeden Trainierenden gestärkt.

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Du bist stärker als du denkst!

Frauenboxen macht schön, stark und unbesiegbar! Es ist eine gute Möglichkeit, die eigene Kraft zu spüren, die Grenzen auszuloten und, auch das ist wichtig, angestaute Agressionen sowie Stress abzubauen. Beim Boxen kommt es auf volle Frauen-Power an. Hier werden Durchsetzungs- und Durchhaltevermögen, Reaktionsschnelligkeit und ein starker Wille trainiert.


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Boxen hält dich fit & schön!

Ob jung oder alt, Trainings-Profi oder Anfängerin: Boxen ist eine der wirksamsten Allround-Sportarten. Ausdauer und Reaktion werden dabei genauso trainiert wie der Körper – und zwar von Kopf bis Fuß. Intensives Training hat auch eine hautstraffende Wirkung: Viel Bewegung strafft nicht nur deine Muskeln, auch dein Bindegewebe wird „trainiert“.


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So selbstbewusst wie noch nie!

Als Nebeneffekt werden beim Boxtraining auch das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein gestärkt. Je länger man trainiert und je weiter man beim Kampfsport vorankommt, desto mehr wird man erkennen, das man über sich selbst hinauswachsen kann und mehr erreichen kann als man sich vielleicht anfangs zugetraut hätte. Durch dieses Erreichen neuer Grenzen und setzen neuer Ziele wird das Selbstbewusstsein eines jeden Trainierenden gestärkt.

Das Training besteht aus:

Aufwärmen:

Laufen
Dehnen
Springseil

Krafttraining:

Oberkörper
Bauch
Arme

Techniktraining:

Beinarbeit
Schlagkombinationen
Angriff
Verteidigung
Schlagschule/Sandsack
Kniestöße
Frontkick
Partnerübungen
Pratzen

Gründe für unser Powerworkout

Dein Körper wird definierter ✓
Deine Koordination verbessert sich ✓
Du stärkst Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit ✓
Balancefähigkeit und Reflexe werden gefördert ✓
Schulung der Hand/Augen/Bein- Koordination ✓
Du trainierst Bauch, Beine, Po ✓
sowie Rücken, Nacken und Schultern ✓
Hautstraffunng ✓


Mittwochs


Infos folgen…

Infos folgen…


Freitags


Infos folgen…

Infos folgen…


Sonntags


Infos folgen…

Infos folgen…

Kontakt

„Beim Frauenboxen steigt deine eigene Persönlichkeit mit in den Ring – und geht definitiv als Sieger hervor.
Boxen macht mich, beantworten die Mitglieder ohne zu zögern mit schön, fit, sportlich, cool, schnell und clever.
Jede Frau ist bei uns Herzlich Willkommen!“


info@total-woman.de
015124118900

Viele Menschen, die den ganzen Tag nur am Schreibtisch sitzen oder Täglich bei der Arbeit oder im Privatleben hohen Belastungen ausgesetzt sind, nutzen den Kampfsport –insbesondere den Boxsport– um beim Training die angestauten Aggressionen abzubauen und den Kopf vom Alltagsstress frei zu bekommen. Als Nebeneffekt werden beim Boxtraining aber auch das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein gestärkt. Wichtig ist dabei allerdings, dass man regelmäßig trainiert, denn erst dann kann man durch fortgesetztes Trainieren Erfolge und Fortschritte erzielen. Je länger man trainiert und je weiter man beim Kampfsport vorankommt, desto mehr wird man erkennen, das man über sich selbst hinauswachsen kann und mehr erreichen kann als man sich vielleicht Anfangs zugetraut hätte. Durch das setzen neuer Ziele und erreichen neuer Grenzen wird das Selbstbewusstsein eines jeden Trainierenden gestärkt. Außerdem lernt man gerade im Kampfsport, dass man nie aufgeben darf und man auch wenn man am Boden liegt immer wieder aufstehen sollte. Dies gilt sowohl im übertragenen sowie wörtlichen Sinn. Man lernt beim Boxen auch den Erfolg zu erzwingen. Erfolg ist schließlich, einmal mehr aufzustehen als liegen zu bleiben. Nur wer immer wieder aufsteht, wird schlussendlich Erfolg haben; egal, ob im Ring oder im täglichen Leben.